台中心理醫生、台中憂鬱症

情商EQ心理諮商所的台中心理醫生專精治療台中憂鬱症

情商EQ心理諮商是由留美的心理學家陳永龍博士創立,專長於身心症狀、情緒困擾、自我探索…等領域,擁有合格證照,是可靠的台中心理醫生。如果您想要擺脫台中憂鬱症,情商EQ心理諮商就是您值得信賴的優質首選,歡迎來電洽詢,將有專人為您服務。

台中憂鬱症請指名情商EQ心理諮商,台中心理醫生提供專業輔導

現代人得台中憂鬱症可說是越來越普及,建議您要找專業的台中心理醫生,才能讓病情改善,重返健康的生活。情商EQ心理諮商的創辦人陳永龍博士,是美國的諮商心理學博士,對於台中憂鬱症、恐慌症,能夠對症下藥,至今已累積眾多的成功案例。EQ心理諮商的台中心理醫生態度親切和藹,讓無精打采、食慾不佳、情緒低落…的問題都能迎刃而解,專業的服務讓顧客都相當滿意。以後別再煩惱找不到適合的台中心理醫生,快到就對了!

如何有效的關懷親友的憂鬱症?
如何面對成長中的創傷?
青少年,您憂鬱了嗎?
您有情緒危機嗎?
服務項目
一、免費電話諮詢服務

本所提供每人一次15分鐘免費電話諮詢服務(限中彰投市民,請撥打04-2320-1006),對於民眾其心理困擾提供專業意見,並協助了解心理諮商相關服務。此免費諮詢不適用於高度情緒危機狀態之協助。

二、心理諮商與諮詢

本所目前採電話預約制,或於線上填寫表單預約,將會由行政助理與您聯繫。本所服務對象以成年人、青少年及老年人為主,提供以下五大議題的心理諮商:
1、情緒困擾議題:生活中常見之情緒議題,包括壓力、悲傷、憂鬱、焦慮、創傷症狀,及相關的身心症狀(例如飲食及睡眠問題)。
2、人際關係:常見的家庭、親密關係及同儕間人際關係的衝突、逃避及分離等議題,以及社交技巧的發展。
3、深度自我探索:長期感到自我困惑、生命意義感及目標之缺乏。
4、學業議題:在學習上缺乏動力與意義感、拒學、專注上之困難及學習策略之缺乏。
5、生涯與職場議題:生涯探索及抉擇、職場人際及領導效能議題。

三、心理學研究及諮詢

透過心理學研究(包括問卷設計、團體焦點訪談、個別晤談等),協助企業、政府及學校等組織了解成員心理健康、團隊合作等議題,並作為組織政策形成之重要參考依據。

四、心理學課程及成長團體

本所將提供當代實用心理學課程、各類型成長團體,未來將不定時公告。

 
服務時間
週 一
晚 上 6:00 至 晚 上 8:30
週 二 至 週 五
下 午 2:00 至 晚 上 8:30
週 六
下 午 2:00 至 下 午 5:00 特約時段
(請 於 週 一 至 週 五 預 約)
 
服務費用

中文個別諮商,每次50至55分鐘,收費2,000元。
英語個別諮商,每次50至55分鐘,收費2,700元。
夫妻、家庭等兩人以上之心理諮商,每次80至85分鐘,中文諮商收費3,000元、英語諮商收費3,600元。(特殊狀況及企業諮商費用另計)
延長諮商時間,則依比例加收費用。
心理學研究、課程及團體等費用將依個別情況收費。

 
繳費方式

每次晤談後,於現場現金繳費。

 
當關懷變成彼此的壓力時
 

面對親友的憂鬱症,您可能希望自己能夠幫上忙。您覺得小P父母親與她溝通方式,跟您關心親友憂鬱症的方式有幾分相似呢?剛開始關心親友的憂鬱症時,您可能充滿熱情;然而,當親友的憂鬱症狀沒什麼改變時,您會有怎樣的情緒呢? 是挫折、生氣,或困惑?另一方面,從小P簡短的回應中,似乎她也不知如何回答父母親的關懷,甚至對自己的憂鬱症有些自責。如果您是小P的父母親,究竟要如何才能關懷到她,而又不讓自己陷入陪伴者的情緒困境呢?
 
 
 
有效的關懷親友的憂鬱症
 
什麼樣的關懷方式可以稱得上是有效呢?在回答這一個問題前,需先了解關懷者的兩個重要目標:
 
  • 關懷者能與患有憂鬱症的親友建立一個溫暖及信任的關係,能持續地支持他們接受治療(包含心理諮商、服用抗憂鬱劑,或採用運動及飲食療法),及恢復身心健康。
  • 關懷者不會因為關懷不當而導致自身壓力過大、身心疲憊。為達成上述兩個目標,依據研究及臨床觀察,筆者認為可透過以下七個方向來著手。
 
  1. 了解康復是一條漫長的路
  2. P的父母親對於她的康復之路需要有較合理的期待,以免容易感到挫折。
    1. 尋找生活中的交集
  3. (例如用餐),增進與他的互動、關係,並在尋找適當時機關心他。
    1. 學習開放式問句
  4. (例如您的憂鬱症有沒有好點?),希望親友給予明確答案,但可能限制其表達內容; 開放式問句則透過「如何」、「什麼」、「何時」、「哪裡」等方式,較廣泛的了解其的情況。例如小P在回答其父母封閉式問句時,可能較容易感受到父母親的期待而不敢坦然分享其感受。相對的,關懷者可採用開放性問句詢問: 「妳今天心情感覺如何?」、「妳希望我們怎麼協助妳呢?」、「妳今天胃口如何呢?」,幫助他更能接納自己狀態,及了解其需求。
    1. 用傾聽代替指導
  5. (例如「嗯嗯」)及簡述其語意與情緒的方式(例如「聽來您覺得蠻無助的」),讓他感到被接納。在面對親友的憂鬱症狀時,您不免陷入當起小老師的心態,直覺式的告知他應如何調整情緒,但可能如同小P的父母一般,未能深入理解小P的憂鬱狀態,無法同理及支持到對方感受。
    1. 留意危機訊息
  6. (例如悲傷的事件、嚴重人際衝突、學業及生涯困境),容易引起憂鬱症者內在的無助,甚至輕生的念頭。當發現親友出現一些不尋常的行為(例如將心愛的東西送人)、語言(表示活得很沒有意義)時,需謹慎留意,並協助、陪伴就醫。除此之外,若親友服用某些抗憂鬱劑後,其情緒顯得更為浮躁、不穩定,也需盡快協助與其醫師聯繫、調整藥劑。
    1. 給自己適當時間及空間
    1. 增加關懷的成員
  7. P某些可信任的家人及同學能陪伴她時,其父母親可邀請她們加入關懷她的小團隊,輪流給予多元的協助。
 
 
您我或許不是天生關懷憂鬱症的好手,但可以透過學習增進此一能力。在關懷關過程中,除了留意親友的憂鬱症狀之外,不妨多觀察那些互動或關懷方式在協助過程是比較有效的(例如哪些談話內容是對親友的情緒穩定較有幫助),並做一些額外的閱讀更深入了解憂鬱症。
 
 
 
備註:
1.  本文探討的憂鬱症,並未包括「躁鬱症」。
2.  為考量個案隱私,故事中主角並非真實個案。
3.  本文版權為情商EQ心理諮商所擁有,未經過同意,不得轉載。